BKICK  karate, kickboxen, boksen & zelfverdediging in een!
Bkick is plezier, samenwerken, lachen en uit je dak gaan! Je kunt al je negatieve energie en stress lekker botvieren op de Kickbag. De lessen hebben een hoog verslavingsgevaar, hebben we gemerkt. Je maakt boks- en traptechnieken op een Kickbag (een soort verplaatsbare bokszak). Je werkt veel samen en motiveert elkaar, er wordt echter op geen enkel moment met een sparringpartner gewerkt. Je wordt gemotiveerd door de lekkere muziek, maar je hoeft niet op het ritme van de muziek te werken als je dat niet wilt. Dit is een van de redenen dat er ook veel heren aan Bkick meedoen. Iedereen kan meedoen en op zijn of haar eigen niveau en tempo werken.

AAN DE SLAG!
Hoe fit moet ik zijn?
BKick is geschikt voor een iedereen met een gemiddeld fitnessniveau. De bewegingen zijn eenvoudig en foutloze coördinatie is niet vereist.

Hoe vaak moet ik BKick doen?
Rust tenminste één dag tussen de lessen. Volg drie Bkick lessen per week voor de beste resultaten.

Wat moet ik meenemen?
Zorg dat je goede schoenen hebt in verband met je voetstabilititeit. Draag comfortabele kleding en breng een handdoek en een flesje water mee. Handschoenen kan je lenen van ons.

      VOORDELEN VAN BKICK:

• Verbetering van de conditie
• Sterkere botten
• Meer snelheid / behendigheid /coordinatie
• Vermindering lichaamsgewicht
• Verbeterde lichaamssamenstelling