BMW    Buik moet weg
Bij BMW wordt er gedurende een kwartier, gezamelijk, stevig aan de buikspieren gewerkt onder leiding van één van onze instructeurs. Door middel van verschillende oefeningen worden alle accenten van de buik getraind.

AAN DE SLAG
Hoe vaak moet ik de lessen volgen?
Volg drie BMW kwartiertjes per week voor de beste resultaten.

Hoe fit moet ik zijn?
BMW is geschikt voor een iedereen met een gemiddeld fitnessniveau. De bewegingen zijn eenvoudig.

Wat moet ik meenemen?
Draag comfortabele kleding en breng een handdoek en een flesje water mee.

      DE VOORDELEN VAN BMW

• Bevorderen buik- en rugspieren
• Grotere spierkracht 
• Een stabiele kern van het lichaam
• Bevorderen houding 
• Bevorderen reactiesnelheid 
• Verhoogde beweeglijkheid 
• Flexibiliteit
• Verminderde kans op blessures