BODYATTACK®     Energie & uithoudingsvermogen
BodyAttack® is een eenvoudige, maar zeer intensieve groepsworkout op muziek, die uiterst geschikt is voor alle fitness-niveaus. De pittige trainingsbewegingen zijn gericht op fitheid en het trainen van zowel het bovenlichaam als het onderlichaam.

AAN DE SLAG
Hoe vaak moet ik de lessen volgen?
Rust tenminste één dag tussen de lessen.
Volg twee BodyAttack® lessen per week voor de beste resultaten.

Hoe fit moet ik zijn?
BodyAttack® is geschikt voor een iedereen met een gemiddeld fitnessniveau. De bewegingen zijn eenvoudig en foutloze coördinatie is niet vereist.

Wat moet ik meenemen?
Zorg dat je goede schoenen hebt in verband met je voetstabilititeit. Draag comfortabele kleding en breng een handdoek en een flesje water mee.

      VOORDELEN VAN BODYATTACK®

• Calorieën verbranden voor een slanker lichaam 
• Conditie en vorm 
•  Je verbetert je algehele conditie en uithoudingsvermogen voor sporten met een hoog energieverbruiik, zoals voetbal en tennis 
• Je bevordert je coördinatie en beweeglijkheid 
• Je hebt meer kracht doordat je spieren steviger worden 
• Je versterkt de gezondheid en stevigheid van je botten 
• Je verhoogt de capaciteit van je hart en longen dankzij een volledige cardio-workout