BODYBALANCE™    Flexibiliteit & Kracht
BodyBalance™ is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Het is uw persoonlijke tijd waarbij u de spanning en de stress uit het dagelijkse leven even vergeet. De groepsles duurt 55 minuten. De oefeningen in combinatie met de muziek laat u uw fysiek en geestelijk welzijn verbeteren.

AAN DE SLAG!
Hoe vaak moet ik BodyBalance doen?
Hoewel je van één les per week al voordelen ondervindt, kun je het beste drie keer per week een les volgen.

Hoe snel merk ik resultaat?
Normaal gesproken duurt het ongeveer drie lessen voordat je het ritme en de structuur van de les te pakken hebt. Je kunt in het begin last hebben van lichte spierpijn, maar al snel zal dit plaatsmaken voor een duidelijk merkbare verbetering in kracht, flexibiliteit en houding. Het beste nieuws is dat je al vanaf de eerste les stressvermindering en spirituele vernieuwing zult bemerken, de geweldige voordelen van een BodyBalance™ les.

Wat moet ik meenemen?
Alleen jezelf!
Draag comfortabele sportkleding, maar laat je schoenen thuis, omdat we de les op blote voeten uitvoeren. Voor het werken aan balans en houding is een goed contact met de vloer namelijk van belang. Bij koud weer zou je iets warms kunnen meenemen wat je kunt dragen tijdens de relax- en meditatienummers.

      VOORDELEN VAN BODYBALANCE™

• Het verbeteren van flexibiliteit en kracht.
• Het verbeteren van de cardiovasculaire functie 
• Verbranding van calorieën 
• Het verminderen van stress
• Het verbeteren van het concentratievermogen
• Ontwikkelen van een geconcentreerde ademhaling