Wat is Club 60+?

Club 60+ is fitnesstraining speciaal voor ouderen/senioren.

Wij geven u 5 goede redenen om te sporten na je zestigste:

1. Sporten geeft u een langere zelfstandigheid en onafhankelijkheid. U krijgt niet alleen meer spieren, uw lichaam wordt ook leniger. Mensen die lang niet sporten, zijn sneller slecht ter been. Hierdoor kan een onschuldige valpartij zich uiten in een ernstige breuk.

2. Sporten verhoogt de levenskwaliteit. Wanneer u veel beweegt heeft u doorgaans een betere eetlust. Hierdoor neemt u weer meer mineralen, eiwitten & vitamines op. Naarmate u ouder wordt neemt uw longcapaciteit af. Wat veel mensen niet weten is dat voornamelijk het gevolg is van te weinig sporten.

3. Wanneer u voldoende beweegt, blijft de conditie goed op peil, wordt uw longcapaciteit groter en heeft minder kans op aandoeningen van onder andere de luchtwegen.

4. Mensen zien vaak op tegen sporten. Maar wist u dat sporten uw humeur, geheugen én libido verbetert? van sporten word u gelukkig! Want na het sporten voelt u zich vaak beter in uw vel. Dit komt omdat u energieker bent en daarnaast veel positiever ingesteld. Daarnaast legt u ook gemakkelijker sociale contacten wanneer u deelneemt aan de groepslessen.

5. Het is algemeen bekend dat sporten gezond is. Daarnaast is het een preventie en medicijn tegen allerlei ziekten. Vaak zijn een te hoge bloeddruk, botontkalking, hartziekten, suikerziekte,overgewicht en rugklachten aandoeningen die samenhangen met te weinig beweging.

Wij bieden de volgende groeps lessen aan voor 60+:
* MasterFitness
* Body Balance
* Pilates
* Body Vive

Daarnaast kunt u natuurlijk altijd cardio/krachttraining volgen. In onze Fitness zaal lopen diverse medewerkers die u kunnen begeleiden tijdens het sporten.

Voordelen van Club 60+:

• Balans & coordinatietraining
• Conditieverbetering
• Behoud spiermassa
• Verhoogde mobiliteit en flexibiliteit van spieren en gewrichten
• Tegengaan Osteoporose
• Daling hoeveelheid verkeerd cholesterol in het bloed