Fitness Factory Ski-Fit
Voor de mooiste, welverdiende vakantie van het jaar, waar u maar een paar kostbare dagen bent biedt de Fitness Factory u een trainingsprogramma op maat zodat u uw kostbare wintersportdagen niet door hoeft te brengen met spierpijn. D.m.v. spieroefeningen wordt u voorbereid op het skieën/snowboarden. Dit programma is individueel te volgen.

Finally Lifestyle & Afslank programma 
Kijk voor meer informatie onder de knop voeding en afslanken of aan de balie van de Fitness Factory.

Rug- en nek/arm triathlon bij chronische rug-, of nek/armklachten
Voor wie is de rug- of nek/armtriathlon?
Voor personen met chronische- of steeds terugkomende nek-en/of arm- of ruglachten is de triatlon een uitstekend begeleiding- en trainingsprogramma, gebaseerd op een aantal belangrijke peilers uit de hedendaagse trainingsleer.

Wat houdt de triathlon in?
> Individueel programma en individueel doel, naar aanleiding van een intake, met testen op conditie, kracht coördinatie, vetpercentage, belastbaarheid, houding etc.
> Computerondersteunde samenstelling van het programma. Duidelijke opbouw en een richtlijn voor het hele jaar.
> Functionele training i.p.v. training op apparaten, waarbij de koppeling naar dagelijkse handelingen groter is.
> Niet pijn maar activiteit staat in principe centraal in de  belastingopbouw.
> Niet het spierweefsel, maar het slecht doorbloed weefsel zoals pezen, ligamenten en kraakbeen, bepalen de opbouwsnelheid.
> Daarom duurt de Nek-armtriatlon 1 jaar, op basis van 1 begeleidende training per week.
> Veel relevante informatievoorziening voor de deelnemers, o.a. in de vorm van een eigen trainingsboek en informatie avonden.
> Naast weefselopbouwtraining ook gerichte aandacht voor  algehele conditie en "lifestyle".
> De training start individueel, waarbij training van de stabiliserende rug- en buikspieren centraal staat. Vervolgens vindt de training in een groep van ongeveer 9 personen plaats.

Voordelen van de triatlon
> Verbeterde belastbaarheid van de rug en benen of nek en armen, d.w.z. je kan meer  doen met minder klachten
> Verbeteren lifestyle van de deelnemer

Wie geeft de triatlon?
> De begeleidende fysiotherapeut  heeft  een specifieke training voor de rug- en nek-armtriatlontraining gevolgd.

De training vindt plaats in de Fitness Factory.

Voor meer informatie bel: Ortis praktijk voor fysiotherapie Wilma Fraas, tel.nr. 0573-401984 en vraag naar Ingrid Enderink of Diane Boerstoel.

Fitness Factory Cursussen:

• Finally
• Ski-Fit
• Rug- en nek/armtriatlon
• Diabetes Mellitus type 2