Wat is pilates?

Pilates is een elegante bewegingsmethode die lichaam en geest verenigt door het zeer bewust uitvoeren van uitdagende, vloeiende en beheerste bewegingen. Deze zeer eigentijdse training is geïnspireerd door de concepten en technieken van Joseph Pilates [1880-1967]. Het is een voor iedereen toegankelijk bewegingsvorm en vind plaats op de grond dus zonder pasjes!

De kracht van Pilates

De resultaten van het regelmatig beoefenen van Pilates zijn ondermeer: verhoogde flexibiliteit, verbeterde lichaamshouding, strakke, 'lange' spieren, een sterke en soepele rug, een platte buik en een krachtig bekken. Pilates een unieke trainingsvorm, bestaat al jaren en past helemaal in het levenspatroon van nu.

Voordelen van Pilates:

• Lenigheid
• Verbeterde houding
• Verbeterde behendigheid & coordinatie
• Sterkere botten
• Vermindering van stress
• Efficiente ademhaling