RPM®  RITME & KRACHT
RPM® is een 50 minuten durend indoor cycling programma gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek een vergelijkbare afstand van 20-25 kilometer over gevarieerd terrein en bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid.

AAN DE SLAG!
Hoe vaak moet ik RPM® doen?
Door twee tot drie lessen RPM® per week te volgen voel je je fitter, sterker en slanker.

Hoe fit moet ik zijn?
Je kunt zelf de intensiteit van de workout veranderen. Dit betekent dat deelnemers van verschillende niveaus samen kunnen trainen. Hoe meer je fietst, hoe fitter je wordt.

Wat moet ik meenemen naar de les?
Neem een flesje water en een handdoek mee. Draag comfortabele kleding. Een fietsbroek wordt aanbevolen, maar is niet noodzakelijk.

     VOORDELEN VAN RPM® 

• Verbeter je fitheid
• Je benen worden sterker
• Je spieruithoudingsvermogen neemt toe, zonder dat je massa opbouwt 
• Verbrand calorieën (Tijdens een normale 50 minuten durende les verbrand je circa 600 calorieën)
• Maakt endorfine in je lichaam vrij die je een natuurlijke euforie geven en waardoor je je fantastisch voelt.