RPM Express  RITME & KRACHT
RPM Express  is een kortere versie van het effectieve RPM. De 30 minuten durende indoor cycling programma is gebaseerd op outdoor fietsen. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid. Deze conditionele les heeft een zeer hoge calorieverbranding.

AAN DE SLAG!
Hoe vaak moet ik RPM Express doen?
Door twee tot drie lessen RPM®, RPM Express op RPM Challenge  per week te volgen voel je je fitter, sterker en slanker.

Hoe fit moet ik zijn?
Je kunt zelf de intensiteit van de workout veranderen. Dit betekent dat deelnemers van verschillende niveaus samen kunnen trainen. Hoe meer je fietst, hoe fitter je wordt.

Wat moet ik meenemen naar de les?
Neem een flesje water en een handdoek mee. Draag comfortabele kleding. Een fietsbroek wordt aanbevolen, maar is niet noodzakelijk.

     VOORDELEN VAN RPM Express 

• Verbeter je fitheid
• Je benen worden sterker
• Je spieruithoudingsvermogen neemt toe, zonder dat je massa opbouwt 
• Verbrand calorieën
• Maakt endorfine in je lichaam vrij die je een natuurlijke euforie geven en waardoor je je fantastisch voelt.